Comece pela escuta
Evite minimizar ou exigir que a criança se acalme rapidamente. Nomeie o que percebe, faça perguntas simples e mostre disponibilidade.
- Mantenha rotinas previsíveis
- Evite antecipar ameaças
- Ajude a criança a nomear sensações
- Observe quando a ansiedade limita a rotina
Quando procurar ajuda
Se a ansiedade é frequente, intensa ou interfere no sono, escola e relações, uma escuta profissional pode ajudar a compreender o que mantém esse sofrimento.