Passos que costumam ajudar
A mudança é mais tranquila quando a criança se sente segura e participa do processo.
- Casal alinhado antes de começar
- Rotina de sono previsível
- Deixar a criança participar da preparação do quarto
- Transição gradual, sem pressa
- Acolher o medo sem voltar atrás a cada noite
- Evitar usar o quarto como castigo
O espaço do casal também importa
Quando o filho dorme sempre com os pais, a intimidade e o descanso do casal podem ser afetados, gerando conflitos. Preservar esse espaço também é um cuidado com a família.
Quando buscar apoio
Se há medos intensos, ansiedade na hora de dormir ou muitas divergências entre o casal sobre o assunto, uma orientação profissional pode ajudar a construir um caminho possível para cada família.