Atitudes que ajudam
Pequenas mudanças diárias sustentam uma autoestima mais estável.
- Perceber e questionar a autocrítica
- Diminuir comparações nas redes sociais
- Praticar dizer não
- Reconhecer conquistas, mesmo pequenas
- Estar perto de relações que respeitam você
Quando a insegurança limita a vida
Se a baixa autoestima afeta relacionamentos, trabalho ou decisões importantes, a terapia ajuda a compreender sua origem e construir novas formas de se enxergar.